拉萨，是318国道、青藏铁路、飞机等进藏的终点，也是朝圣路线的起点。

对游客来说，它像一本序章：解答你对藏区的好奇，同时激起你探索高原的欲望。

📅 行程建议（7天参考）

D1：西藏博物馆 → 药王山 → 千佛崖 → 八廓街

D2：布达拉宫 → 大昭寺 → 南山公园

D3：哲蚌寺 → 扎基寺 → 罗布林卡

D4：甘丹寺 → 帕邦喀

D5：直贡梯寺 → 色拉寺

D6：纳木错 → 羊八井

D7：羊卓雍错环湖（顺路可去普莫雍错）

思路：

先用博物馆了解西藏民俗、历史与文化；

再远观布达拉宫、近看大昭寺，感受经典场景；

深入寺庙体验藏传佛教的虔诚与神秘；

最后用湖光山色和高原风景收尾，让旅行圆满。

🌄 精选景点

🏛️ 西藏博物馆

亮点：快速了解藏族民俗（衣食住行）、历史发展和农奴解放等故事

推荐理由：落地拉萨后先去，非常适合做“入门课”

门票：免费

拍照点：顶楼可远眺布达拉宫

⛰️ 药王山

亮点：近距离观赏布达拉宫最佳视角

推荐理由：拍照打卡 ¥50RMB 同款图

位置：布达拉宫隔壁

门票：免费

🗿 千佛崖

亮点：大面积摩崖佛像壁画

交通：药王山步行约 1–2 公里即可到达

门票：免费

🛍️ 八廓街

亮点：因朝圣人流逐渐形成的街区

体验：感受浓厚朝圣氛围

购物：藏香、唐卡、藏服等特色小店都在这里

🏯 布达拉宫

亮点：旧西藏政教中心，必请讲解

门票：

旺季（5月1日–10月31日）：路线1 ¥200 / 路线2 ¥100

淡季（3月16日–4月30日）：路线1 ¥100 / 路线2 免费

推荐路线：1号完整路线最佳

贴士：沿途有讲解服务，可提前预约

🛕 大昭寺

亮点：供奉释迦摩尼12岁等身像，是卫藏地区朝圣中心

体验：可看到全国各地信徒长跪祈福

门票：¥85

讲解：¥40/人，建议请讲解

🌄 南山公园

亮点：俯瞰拉萨全景和“祖国万岁”大字

体验：下午 4–5 点开始爬山，边看夕阳边徒步，下山可看夜景

路线：1号线最佳

门票：免费

交通：公车无法直达，需打车到附近

🕉️ 哲蚌寺

亮点：拉萨三大寺之一，曾是世界最大藏传佛教寺院

历史：五世达赖建布达拉宫前曾居住此寺

体验：可观看辩经活动

门票：¥60

交通：公车可达

🧧 扎基寺

亮点：藏区唯一女财神扎基拉姆

朝拜时间：周一求平安，周三求财运，周五求健康

人流：周三最旺

门票：免费

贴士：寺内购买香、酒、哈达比外面划算